Cuisine marocaine : Couscous aux sept légumes

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Préparation :

Mettre la semoule à couscous dans un plat creux et arroser de 15cl d’eau tiède salée. Mélanger et détacher les grains avec une fourchette. Mettre la semoule dans le panier du couscoussier et le poser sur la marmite. Laver les navets et les couper en quartiers. Laver et gratter les carottes, les couper en bâtonnets. Laver les courgettes et les couper en rondelles de 3 cm d’épaisseur. Recette Cuisine du Maroc

Découper la viande de boeuf en gros morceaux. Mettre ces morceaux dans la marmite du couscoussier. Couvrir d’eau aux ¾. Peler et hacher les oignons. Les ajouter avec le safran, le piment doux, le sel et le poivre dans la marmite. Porter à ébullition et laisser cuire à petits bouillons pendant une heure.

Laver le chou et le couper en lanières. Peler le potiron et le couper en gros cubes. Laver les aubergines el les couper en dés. Laver les tomates et les couper en quartiers. Laisser le bouillon cuire durant une heure puis ajouter les navets, les carottes et le chou. Laisser cuire pendant un quart d’heure à feu doux puis ajouter le potiron, les pommes de terre, les aubergines, les tomates, les courgettes et la coriandre hachée.

Mettre la semoule dans le panier du couscoussier. Laisser cuire pendant 3/4 d’heure. Quand la semoule est cuite, la déposer dans un plat creux. Y ajouter le beurre et mélanger. Creuser un puits au centre de la semoule et y disposer les légumes et les viandes. Présenter le bouillon à part dans une soupière.

Ingrédients pour 4-6 personnes :

1 kg de couscous moyen

500g de jarret de boeuf

2 navets

3 belles carottes

3 courgettes

300 g de chou

4 pommes de terre

2 d’aubergines

250 g de potiron

4 tomates

2 oignons

1 cuillère à café de safran

1 cuillère à café de piment doux

1 bouquet de coriandre

200 g de beurre ramolli

Sel, poivre

Publié le : 30 juillet 2010 par : | Catégorie : Toutes les Recettes Couscous

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