Bien manger est essentiel pour garder la forme et la santé. En matière d’alimentation, les excès sont aussi néfastes que les privations et la quantité doit s’allier à la qualité. Les repas doivent être variés et toutes les catégories d’aliments représentées. Pour vous aider à trouver votre équilibre, Doctissimo vous dévoile les grandes règles de la nutrition… et les petits trucs pour manger malin !

Mangez varié et équilibré !

Partout vous entendez dire qu’il faut manger varié, que l’équilibre alimentaire est essentiel. Mais que veulent dire les nutritionnistes et autres diététiciens ? Comment savoir que notre alimentation ne comporte ni carence, ni excès ? Doctissimo vous aide à adapter votre alimentation à vos besoins.